🩸Засоби менструальної гігієни — що обрати?

Прокладки, тампони, менструальні чаші — у кожного варіанту є свої особливості. Немає "правильного" чи "неправильного" вибору — є те, що комфортно та доступно саме тобі.

Прокладки

Що це: Абсорбуючі смужки, які кріпляться до білизни. Бувають різної товщини та розміру — для різної інтенсивності виділень.

Переваги: Легко використовувати, підходять з першої менструації, не потребують введення у вагіну, видно коли треба змінити.

Нюанси: Міняти кожні 3-4 години незалежно від наповненості, щоб уникнути бактерій та неприємного запаху. Можуть бути менш комфортні під час активностей. Вартість накопичується — за рік потрібно 200-300 прокладок.

Тампони

Що це: Циліндр з абсорбуючого матеріалу, який вводиться у вагіну та вбирає виділення зсередини.

Переваги: Непомітні під одягом, зручні для спорту та плавання, можна носити облягаючий одяг.

Нюанси: Важливо міняти кожні 4-6 годин максимум через ризик синдрому токсичного шоку (рідкісне, але серйозне ускладнення). Потрібен час, щоб навчитися правильно вводити. Не залишай тампон на ніч та довше, ніж на 8 годин.

Менструальні чаші

Що це: Багаторазова силіконова або латексна ємність, яка збирає (не вбирає) менструальну кров.

Переваги: Економічно вигідно — одна чаша служить 5-10 років. Екологічно — немає відходів. Можна носити до 12 годин. Зручно для подорожей

Нюанси: Вища початкова вартість (300-800 грн). Потребує практики для правильного введення та виймання. Треба мити та стерилізувати. Важливо обрати правильний розмір.

Практичні поради

Починай з прокладок, якщо це твоя перша менструація — вони найпростіші у використанні. Носи запасні засоби у сумці завжди — цикл може бути нерегулярним, особливо перші роки. Якщо є економічні труднощі — звертайся до місцевих ініціатив, які надають безкоштовні засоби гігієни. Можна комбінувати — наприклад, тампони вдень під час спорту, прокладки вночі.

Твій комфорт і безпека — це пріоритет. Експериментуй і знаходь те, що працює для тебе. У наступному пості розвінчаємо поширені міфи про менструацію, які заважають нормально жити.