🩸 Змінюємо культуру мовчання

Менструація — це частина життя мільярдів людей, але чомусь ми досі шепочемо про неї, ховаємо тампон у рукаві по дорозі до туалету і червоніємо від слова "місячні". Час це змінити. І зміни починаються з тебе.

Коли ми мовчимо про менструацію, ми підтримуємо ідею, що це щось соромне чи "брудне". Це призводить до реальних проблем: дівчата пропускають школу через відсутність прокладок, не знають, що біль не завжди нормальний, соромляться попросити про допомогу. Відкриті розмови — це не просто слова. Це спосіб змінити ставлення суспільства та покращити життя.

Як почати розмову?

З друзями:

- Нормалізуй тему в повсякденному спілкуванні: "У мене сьогодні місячні, тому я трохи втомлена"

- Діліться досвідом використання різних засобів гігієни — це корисна інформація

- Підтримуй інших дівчат: "Тобі потрібна прокладка? У мене є!"

У сім'ї:

- Якщо батьки соромляться теми, почни з фактів: "Мені потрібні засоби гігієни щомісяця, давай обговоримо бюджет"

- Попроси маму, тітку чи старшу сестру поділитися їхнім досвідом

- Якщо в сім'ї є хлопці — залучай їх до розмови. Розуміння — це не "жіноча тема", це базові знання про тіло

У школі:

- Використовуй правильні назви замість евфемізмів: менструація, а не "критичні дні"

- Якщо вчитель/вчителька не дає відпроситись у туалет — спокійно поясни, що в тебе місячні і тобі необхідно змінити засіб гігієни

- Пропонуй створити "куточок підтримки" в жіночому туалеті з запасними прокладками

Ти — агентка змін

Щоразу, коли ти відкрито говориш про менструацію, ти робиш світ трохи кращим. Ти показуєш іншим, що це нормально. Ти руйнуєш стигму, яка змушувала твою маму, бабусю, мільйони дівчат приховувати природну частину свого життя.

Почни з малого: не ховай прокладку в кишені, коли йдеш до туалету. Використовуй слово "менструація" замість "ці дні". Підтримай подругу, яка пропустила школу через місячні. Поясни однокласнику, чому його жарт — не смішний.

Зміни не відбуваються миттєво. Але кожна розмова — це крок до світу, де дівчата не соромляться свого тіла і мають доступ до всього необхідного.